Caricias IV: economía de caricias

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Esta es una entrada muy especial para mi. He tardado en escribirla porque necesitaba encontrar el equilibrio entre lo que quiero decir y lo que siento. ¡Me lanzo! Cualquier cosa me decís.

El mes pasado publicaba Caricias I, Caricias II y Caricias III, donde anunciaba que seguiríamos el recorrido teórico por este apasionante mundo de las caricias.

¿Qué es la economía de caricias?

Pues es un conjunto de reglas que regulan el intercambio del afecto humano.

¿Cuáles son las reglas de la economía de caricias?

No des caricias: Contén tu deseo de dar aquellas caricias que quieras dar, no sea que seas inadecuado, loco, malo (mensajes de nuestro Padre Crítico )

No pidas caricias: Si hay alguna caricia que deseas recibir, no la pidas. Parecerás feo, loco, condenado (mensajes de nuestro Padre Crítico )

No aceptes caricias: No aceptes las caricias que te brinden y desees. Parecerás malo, loco, condenado (mensajes de nuestro Padre Crítico )

No rechaces caricias: No rechaces una caricia que no quieres. Si alguien te da una caricia que no te gusta, te aguantas, no la rechaces, quizá tenga razón… (mensajes de nuestro Padre Crítico )

No te des caricias a ti mismo: no te reconozcas, no te aprecies, no te valores (mensajes de nuestro Padre Crítico )

Nota: el Padre Critico es un conjunto coherente y aprendido de puntos de vista críticos y controladores que se escuchan en forma de voz interna. Su mensaje básico es que NO ESTÁS BIEN porque eres/estás: malo (pecador, vago, …), feo (de cara, de cuerpo,…), loco (mentalmente, emocionalmente, irracional, fuera de control,..), condenado ( enfermo, desesperado, autodestructivo,…) Por tanto NO SERAS AMADO Y SERAS EXCLUIDO DE LA TRIBU

Ya hemos hablado de lo que son las caricias, del significado, de sus valencias, de los tipos, del poder que tienen y de sus riesgos… ahora un paso más…

Hay cuento que se titula: Peluches cálidos que habla de ésto. No lo enlazo porque la versión que yo quería no la encuentro, así que lo dejo al libre albedrío. Sí os digo que entre los compañeros/as Emlit nos despedimos con un: “peluches”

Enunciaré los 10 pasos y tres etapas de la EDUCACIÓN EMOCIONAL, que C. Steiner propone y que yo aprendí de su mano y de la Agustín Devós. Los datos recogidos en esta entrada, en su mayoría, son extraídos de los apuntes de su curso.

Para preparar la comunicación emocional, es básico realizar una transacción previa y de vital importancia:

Pedir permiso

Primera etapa: abrir el corazón

1.- Dar caricias: declaraciones de reconocimiento sinceras y positivas

2.- Aceptar caricias: pedir, aceptar y proporcionarse caricias.

Segunda etapa: examinar el paisaje emocional.

3.- Declaración de acción /sentimiento: descripción de hechos sin juicios

4.- Aceptar una declaración acción /sentimiento: evitando estar a la defensiva

5.- Revelar intuiciones, percepciones empáticas y fantasías paranoides.

6.- Validar una intuición o una fantasía paranoide: buscar el grano de verdad.

Tercera etapa: responsabilizarse, rectificar y disculparse.

7.- Rectificar las mentiras, conductas de rescate, persecución y victima (Triángulo dramático)

8.- Aceptar la rectificación

9.- Disculparse y pedir perdón

10.- Aceptar la disculpa y otorgar o no el perdón.

Interesante, ¿verdad? Cada punto da para una entrada. Ser educado emocionalmente es una forma de estar en el mundo, un estilo de vida, no es algo que se aprenda en un curso, es algo que se decide y con lo que se asumen muchos riesgos y se reciben grandes, importantes, valiosas, potentes, sinceras caricias.

caricias

Alguien une el esfuerzo, el trabajo bien hecho, la dulzura, el cariño, el aprecio, la profunda admiración  en una foto

hotel-marina

alguien ve mi nombre… se acuerda de mi y… me lo hace saber

Si os apetece que siga con estos temas, sigo… me vais diciendo.

¡¡¡peluches!!!

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Acerca de cuidarconcuidado

Hola! Soy Marina, de profesión Enfermera. Me interesan los cuidados del cuerpo, del alma y de la mente
Esta entrada fue publicada en Análisis Transaccional, Educación emocional y etiquetada , . Guarda el enlace permanente.

6 respuestas a Caricias IV: economía de caricias

  1. montse140858 dijo:

    Hay libros que debería leer TODO EL MUNDO. El de “Educación Emocional” de Claude Steiner es uno de ellos. ¿Puedo felicitarte por tu labor de divulgación? Hecha con inteligencia y con afecto, la mejor combinación. A veces las “caricias” pueden parecernos “peloteo”. Pero hay una señal que nos libra de esta sosprecha: ¡la sinceridad! Si hay verdad, hay caricia. ¡De nuevo, gracias, Marina!

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  2. acariciame dijo:

    Wow. Me encantó! Besos Marina.

    Le gusta a 1 persona

  3. José Carlos Mena dijo:

    Me gustó mucho. Saludos

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